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Prendre
en charge votre vie et votre santé constitue un élément central de
la philosophie du REIKI. Les cinq préceptes énoncés par le docteur
Usui nous rappellent que nos facultés curatives sont liés à une
attitude mentale positive. Usui développa ces principes après s'être
rendu compte quel les mendiants qu'il avait traités s'en étaient
tout simplement retournés vivre dans les rues de Tokyo. Ushui
réalisa alors que les patients, pour atteindre des résultats à long
terme exigeaient plus qu'un traitement reçu passivement.
5 formules pour une vie positive
!
Ces préceptes permettent de
parvenir à une vie plus sereine. Par de petits progrès, ils nous
apprennent a vivre bonheur et plénitude dans l'instant présent. Le
bonheur ne pouvant être que très rarement atteint,
(l'impermanence de la vie, des êtres, des choses et des rêves qui se
modifient au fur et à mesure que le temps passe), se vit dans
l'instant présent (dans le sourire d'un enfant, une fleur
magnifique, etc.).
Ces
5 préceptes ne sont autre qu'un aide mémoire, car nous avons tôt
fait d'oublier que le bien-être est une discipline spirituelle
personnelle, au même titre qu'un entraînement physique pour garder
sa forme !
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Aujourd'hui, pas de soucis =
MON ESPRIT EST LIBRE !
Le premier précepte vous
soulage de vos inquiétudes.
L'anxiété est une réaction humaine compréhensible, même si elle
n'a jamais résolu une situation difficile. L'inquiétude
s'accompagne toujours de craintes et elle fait barrage à nos
émotions ainsi qu'a nos espoirs pour un futur positif et serein.
Il est plus judicieux de se concentrer sur ce qu'il est possible
de faire pour régler un problème, plutôt que de demeurer inerte
dans le stress et de figer toute son attention dans une impasse.
Surmonter ne serai-ce que quelques unes de nos inquiétudes et un
sentiment croissant de paix prendra le pas sur le stress et
l'énergie de faire face avec.
Les effets de l'anxiété
...
Inquiet ou anxieux, notre corps
produit une décharge d'adrénaline qui détermine notre instinct
de survie. Dans notre civilisation, l'énergie ainsi libérée
devient un handicape, plutôt qu'une aide.
Sur la santé, à court terme, l'anxiété peut déclancher des
difficultés respiratoires, des maux de tête même chroniques, le
stress, mal au dos, des problèmes digestifs et des
troubles de la circulation.
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Aujourd'hui tu ne te mettras pas en colère =
JE SUIS EN PAIX !
Le second précepte vous
libère de la colère.
La majorité d'entre
nous reconnaît que la colère est destructrice, épuisante et
qu'elle prouve un manque de contrôle de soi évident. En
réussissant à garder notre calme dans des situations tendues, le
dialogue aura de meilleures chances d'aboutir à une solution
constructive. Se mettre en colère amène à une perte d'énergie
qui aurait pu être utilisée à meilleur escient. Face aux
injustices du monde, elle pourrait paraître justifiée, mais là
encore, qu'apporte-t-elle ? Ne vaudrait-il pas mieux tenter
d'apporter une solution par l'action ou le dialogue ?
Réussir aujourd'hui à ne pas se mettre en colère permet de
changer une habitude comportementale néfaste pour soi et pour
les autres
Gérer la colère...
Pour barrer la voie de la colère, il suffit d'apprendre à
observer ce qui la déclenche et de refuser de se laisser
emporter avec elle.
Pour permettre à la raison de reprendre le dessus, l'activité
physique est une bonne alliée. Même les tâches domestiques
peuvent servir d'exutoire, au même titre que Yoga et méditation.
En intégrant cette bonne habitude, bientôt le stress chronique
ne sera plus qu'un souvenir du passé.
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Aujourd'hui tu seras reconnaissant =
J'HONNORE ET JE RESPECTE LES GENS QUE JE RENCONTRE, MES PARENT,
PROFESSEURS,
ENFANTS, AMIS ET MOI-MÊME !
Le troisième précepte nous
parle d'humilité et de filiation. C'est un principe fondamental
du REIKI.
Nous devons tout à nos
parents, ils nous ont donné la vie ! Nous apprenons de nos
parents, des anciens et nous devons respecter leur sagesse. Nous
avons le choix de reproduire leur enseignement ou d'en
transformer les traits les plus négatifs. Cette action fait
partie de nos libertés.
C'est à nous qu'il appartient de faire preuve d'une humilité
suffisante pour apprendre et comprendre la vie.
Une constante...
Apprendre des anciens est un élément central pour notre
structure humaine. La gratitude exprimée aux professeurs
fortifie la confiance en Soi. Et puis, nous pouvons à notre
tour, transmettre... C'est ainsi que fonctionne le monde depuis
son origine.
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Aujourd'hui tu feras ton travail honnêtement
=
POUR UNE VIE HEUREUSE,
FAITES EN SORTE QUE VOTRE TRAVAIL SOIT VOTRE EPANOUISSEMENT
Le quatrième précepte fait
prendre conscience que le respect de soi et des autres est
fondamental pour l'équilibre!
Je gagne ma vie
honnêtement, sans faire de mal et je respecte l'environnement.
Il n'y a pas de sot métier et chaque personne qui met du coeur à
l'ouvrage mérite le respect. De nombreuses personnes se
réalisent et trouvent leur identité par rapport à leur travail.
Un non-épanouissement professionnel peut déclancher : peurs,
anxiété, manque de confiance en soi, etc.. Ces émotions
négatives génèrent à leur tour du stress qui est le principal
responsable des blocages énergétiques.
Pour suivre la philosophie REIKI...
Fidélité et honnêteté sont des principes de vie
fondamentaux. Adopter cette maxime est essentiel, car elle
démontre le respect de soi et des autres. Ne jamais oublier que
chaque jour est un jour nouveau et que chaque jour, tout est
possible!
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Aujourd'hui tu témoigneras amour et respect en vers tout ce qui
vit =
J'EXPRIME MA GRATITUDE
ENVERS TOUS LES ETRES VIVANTS ET JE REMERCIE LA VIE, POUR LES
OCCASIONS QU'ELLE ME DONNE D'APPRENDRE ET DE PROGRESSER !
Le cinquième précepte nous
apprend que notre bonté et notre joie augmentent lorsque nous
rendons grâce.
Etre reconnaissant de ce que la vie nous apporte peut augmenter
considérablement notre sentiment de joie.
Avoir conscience que tout être vivant à le droit au respect,
permet de comprendre que nous sommes tous des fruits de la
terre.
Aider ceux qui en ont besoin, est un moyen sûr de se sentir
bien.
Avoir de la gratitude envers la vie...
Permet d'assimiler, d'intégrer les différentes
épreuves que nous avons à subir et de les transformer, si nous
le souhaitons. Accepter une expérience peu facile à vivre, nous
permet en fin de compte d'en tirer un enseignement constructif.
Ce qui nous sommes aujourd'hui est le fruit de nos expériences
passées et le devenir de notre futur. C'est ainsi que nous
avançons sur notre chemin de vie personnel. Avoir de la
gratitude envers son prochain place son prochain dans une
gratitude réciproque...
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